この前の50肩体操に続き、肩こり体操をユーチューブにアップしてみた。 肩こりは中高年のほとんどの人のうち自覚しない人はいないというほどの疾患なのである。
基本は、いつも背筋を張って肩甲骨と肩甲骨の間を狭めて姿勢をよくすることであるが、さまざまな肩こりを緩和する体操がある。 わしは、肩こりの患者さんに、天皇陛下のような姿勢をいつもすれば肩こりにはならんと説明しておる。
ところで、今月から毎週火曜日は、防衛医大リハビリ科教授の尼子先生が診察を担当していただけることになって、わしは毎週火曜日休んでおる。 毎日朝から晩までの診療時間中はおしっこに行けんほどの過酷な外来は、思ったより
厳しいものであり、コロナ禍の4年間は月曜から土曜まで休まず外来をしてきたが、もうちょっと息切れしてきたのである。
予定では、5月からは毎週金曜日の午後は黒河と皮膚科専門医との併診となる予定である。
